3 فيتامينات تؤثر على مرضى السكري.. تعرف عليها

تعتمد إدارة مرض السكري على أكثر من مجرد متابعة مستويات الجلوكوز في الدم واتباع نظام غذائي متوازن، فالعديد من المرضى يلجأون إلى المكملات الغذائية والفيتامينات لتعزيز صحتهم.

على الرغم من أن بعض العناصر مثل فيتامين “د”، المغنيسيوم، وأحماض أوميغا-3 الدهنية قد تساهم في ضبط سكر الدم وتحسين الحالة العامة، إلا أن هناك أنواعاً أخرى من الفيتامينات قد يكون لها تأثير سلبي، إذ يمكن أن ترفع مستويات السكر أو تقلل من فعالية الأدوية المستخدمة في العلاج.

ويجب على مرضى السكري تجنب ثلاثة أنواع من الفيتامينات أو تناولها فقط تحت إشراف طبيب مختص:

1. فيتامين ب3 (النياسين)
يُشاد بالنياسين غالباً لفوائده في خفض الكوليسترول، لكنه يحمل جانباً سلبياً لمرضى السكري. تشير الدراسات إلى أنه قد يرفع مستويات الجلوكوز في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين، مما يُصعّب الحفاظ على مستويات سكر صحية. بالنسبة لمن يعانون بالفعل من تقلبات في مستوى الجلوكوز، قد تؤثر مكملات النياسين سلباً على النتائج. إذا كنت قلقاً بشأن ضبط مستوى الكوليسترول، فاستشر طبيبك حول بدائل أكثر أماناً.

لماذا يُتجنب؟
يتعارض مع أدوية السكري.

2. فيتامين E (بجرعات عالية)
على الرغم من أن فيتامين “هـ” مضاد أكسدة قوي، إلا أنه قد يكون خطيراً على مرضى السكري عند تناوله بجرعات كبيرة. قد تزيد مستوياته العالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية، وفي حالات نادرة، قد تُعيق تخثر الدم. الأهم من ذلك، أن تناول فيتامين “هـ” بجرعات كبيرة قد يتفاعل مع بعض أدوية السكري، مما يؤدي إلى عدم انتظام مستويات السكر في الدم. في حين أن الكميات الصغيرة من مصادر الطعام (مثل المكسرات والبذور) آمنة، إلا أنه ينبغي تجنب كبسولات فيتامين “هـ” ذات الجرعات العالية إلا بوصفة طبية.

لماذا يُتجنب؟
الجرعات العالية مرتبطة بخطر النزيف.

قد يتفاعل مع الأنسولين وأدوية السكري الفموية.

ينتج تأثيرات غير متوقعة على نسبة السكر في الدم.

3. فيتامين سي (بجرعات عالية)
فيتامين “ج” ضروري للمناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يُشكّل مشكلة لمرضى السكري. تناول مكملات فيتامين “ج” بجرعات عالية قد يعيق اختبار سكر الدم، مما يؤدي إلى نتائج خاطئة، سواء كانت منخفضة أو مرتفعة. قد يؤدي هذا إلى سوء إدارة جرعات الأنسولين أو الأدوية، وهو ما قد يهدد الحياة. كما قد يساهم الإفراط في تناول فيتامين “ج” في تكوين حصوات الكلى، وهو خطر يواجهه بالفعل بعض مرضى السكري.

لماذا يُتجنب؟
يمكن أن يغيّر دقة اختبارات سكر الدم.

قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى زعزعة استقرار السيطرة على الجلوكوز.

Onlymyhealth