ارتفاع سكر الدم صباحاً عند مرضى السكري.. 5 أسباب رئيسية وطرق التحكم به

يُعدّ داء السكري، أو اختلال سكر الدم، مشكلة شائعة تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم. وعندما يختل مستوى سكر الدم، تضعف قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز، مما يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية الخطيرة، أهمها ارتفاع مستوى سكر الدم، خاصةً في الصباح.

ويعاني الكثير من مرضى السكري من ارتفاع مفاجئ في مستويات سكر الدم فور الاستيقاظ من النوم، وهو ما يُعرف طبياً بـ”ارتفاع سكر الدم الصباحي”. ورغم التزام البعض بالعلاج والنظام الغذائي، إلا أن هذا الارتفاع قد يستمر، ما يثير القلق بشأن التحكم في المرض على المدى الطويل.

فيما يلي أبرز 5 أسباب تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم صباحاً:

1. ظاهرة الفجر
هي فترة من ارتفاع سكر الدم تحدث لدى مرضى السكري خلال ساعات الصباح الباكر، وتنتج عن تغير هرموني في الجسم. وتوضح مجلة “ميديكال نيوز توداي” أن “الهرمونات، مثل الكورتيزول والجلوكاجون والأدرينالين وهرمون النمو، تُعرف باسم الهرمونات المضادة للتنظيم، ويمكن أن تسبب ارتفاع مستويات سكر الدم”.

2. فرط سكر الدم الارتدادي (تأثير سوموجي)
يُعد تأثير سوموجي، المعروف أيضاً باسم فرط سكر الدم الارتدادي، سبباً آخر لارتفاع مستوى السكر في الدم صباحاً. وسُمِّيَ هذا التأثير على اسم الدكتور مايكل سوموجي، وهو نظرية مفادها أن مستوى السكر في الدم يرتفع عند حدوث نوبة نقص سكر الدم في وقت متأخر من الليل. ويشير الخبراء إلى أن هذا يحدث عندما يُعطى الشخص جرعة زائدة من الأنسولين أو لا يتناول طعاماً كافياً قبل النوم.

3. انخفاض مفعول الأنسولين
قد يرتفع مستوى السكر في الدم صباحاً عندما يتلاشى مفعول الأنسولين الليلي، مما يفقده القدرة على التحكم في المرض. وتوضح مجلة “Medical News Today” أنه “إذا لاحظ الناس ارتفاعاً في مستوى سكر الدم خلال الليل، فقد يحتاجون إلى تعديل جرعة الأنسولين الأساسية وزيادة الجرعة”.

4. تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل
قد يؤدي تناول وجبة دسمة أو الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم إلى ارتفاع مستوى سكر الدم ليلاً. لذلك، يُنصح بتجنب الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، وخاصةً في وقت متأخر.

5. جودة النوم السيئة
قد تؤثر أنماط النوم السيئة سلباً على مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم صباحاً، كما أن عدم الحصول على نوم هانئ قد يؤثر على الهرمونات التي تنظم سكر الدم.

كيف يمكن التحكم في ارتفاع السكر صباحاً؟
قياس السكر أكثر من مرة خلال الليل (مثلاً الساعة 2 أو 3 صباحاً).

مراجعة جرعات الأنسولين أو الأدوية مع الطبيب.

تجنب تناول كربوهيدرات ثقيلة قبل النوم.

ممارسة النشاط البدني بانتظام.

المتابعة مع أخصائي تغذية لضبط النظام الغذائي.

Healthsite